2009年9月28日 星期一

可愛女變身奸詐女

人物:

庭庭(3歲)
珮珮(7歲)
爸爸(3X歲)
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晚上睡覺前

我: 吼~~書房地上那兩本書給我撿起來收好 !

庭: 那是姊姊的! 我叫她收她都不收

我: (轉身) 珮珮! 把你看過的書收好再去睡!

珮: (慢條斯理) 嗯..嗯...

我: (轉回) 把這兩本.......(咦?剩一本? 我眼花了嗎? )

等等, 不對....

我剛剛似乎感覺有一個小小身影迅速地進去又出來....

喔~我懂了......

我: 庭庭......有一本是你看的吧?

庭: (^_^||| 傻笑)

我: 庭庭! 你怎麼可以這樣! 還說是姐姐的!

庭: (^_^||| 繼續傻笑)

我: 你這樣太奸詐了, 自己偷溜進去收自己的... 剛剛還全部推給姐姐!

珮: 對啊!庭庭每次都這樣啦!

庭: (開溜)
.......

我想庭庭大概想到等一下姊姊進來就會說: 那一本是庭庭看的, 不是我

所以趁我轉身那一瞬間, 微胖的小身體仍然以迅雷不及掩耳的速度溜進去把自己看的書神不知鬼不覺的收好了.

如果不是我一開始就注意到有兩本, 還真的被她給唬了...



不好意思啦~人不奸詐枉童年

灰太郎: 庭庭, 加入我們吧! 嘿嘿嘿~

2009年9月8日 星期二

可愛女亂塗口紅



庭: 我覺得塗口紅很漂亮啊!

爸: 但...... 這是阿嬤的口紅; 而且你塗得跟平常畫圖差不多, 我只能給你59分.




Ruby, 你化妝技術比我差唷 ~



2009年9月5日 星期六

從小叮噹的同人版結局談夢想



人類因夢想而偉大. 如果懶惰又不求上進的大雄也能因為擁有堅定的夢想而努力, 那我們又怎麼能總是把夢想當作只是夢想呢?

如果不去執行, 夢想永遠都不會實現; 人生就這麼一次, 千萬別總是想著以後再說, 明天的明天很快就到了, 到時後等著我們的只有衰老和後悔.

沒有甚麼是不可能的. 有多少成功的人在成功之前其實都不被看好?



我印象很深刻的一句話, 是我很喜歡的一部電影 "當幸福來敲門", 劇中威爾史密斯對兒子說的:

"別讓任何人告訴你~你做不到,即使是我也不行"

"別人會這樣說, 是因為他們自己做不到, 不是你做不到"




我時常都在做夢, 有時想做這個, 有時想做那個, 我總是不停地想著要做出一番事業.

我也曾抱怨為甚麼我總要向現實生活低頭, 在不容任何失敗的狀況下, 必須為了五斗米而折腰; 難道我一輩子只能選擇當個上班族, 而且還是個忙到跟本快沒時間做夢的研發工程師?

即便如此, 我仍然三不五十就天馬行空地想著, 甚麼樣的東西可以很安全又不花太多時間就能創造出經濟規模的?

我記得我的同學當初也是被逼得只得創業, 在負債又官司纏身的狀況下, 現在卻成為一家資本額超過10億的上櫃公司老闆.

人總是在迫切的需求和不放棄的精神下, 完成別人都認為不可能的事.

"迫切的需求和不放棄的精神, Nothing is impossible"

我會把這句話當做自己的座右銘



2009年9月4日 星期五

香港迪士尼二日遊

有點臨時決定的旅行啊~ 趁著暑假快結束前, 帶著兩個小朋友去香港迪士尼玩玩, 讓她們有個美好的回憶, 而我和老婆也能趁機好好的度個假. 可惜瑄瑄年紀還太小就先不讓她跟了, 等她長大點再帶她去囉~拍謝啦阿瑄

香港迪士尼應該算是全球規模最小的迪士尼樂園吧! 不過對我們來說倒是挺合適的:
  • 第一, 小朋友都還小, 玩這種入門級的應該就很足夠了.
  • 第二, 我和老婆這陣子工作還有點忙, 也不太適合請太多天假, 香港算是很近又很容易成行的行程, 時間上可以很自由安排.
  • 第三, 普遍中文的環境, 所有的表演都很容易了解, 全程也可以自由行
香港迪士尼分為四大主題, 分別為:

美國小鎮大街:

主要是 shopping, 有許多商店, 算是迪士尼的入口街道. 不過最好是先略過這個部分, 把握時間先去玩其它三個主題區吧!
街道上有許多商店要賺您的Co Co



當遊行快開始時, 就會有很多人排在兩邊等待





美國小鎮大街上的遊行


明日世界:

比較科幻的部分, 內容大致上有:

巴斯光年:

這個很適合全家一起同樂, 帶小孩來的人一定要玩. 我們在迪士尼的兩天就玩了五次. 其實大致上就是兩個人坐一台車進入巴斯光年的科幻世界. 可以一人拿一把雷射槍瞄準各個敵人標靶射擊, 不同的標靶有不同的分數, 當然愈遠愈隱密的標靶分數就會愈高. 此外, 圓形的車身可以360度控制旋轉, 讓你可以轉到最好的角度去射擊你鎖定的目標, 讓你覺得自己好像真的是星際戰士一般. 最後車子的螢幕會告訴你你的得分和等級!


裡面充滿科技感



有分數和等級. 最後一次玩終於飆過10萬分, 可惜沒拍下來~


分數決定你的等級


巧遇巴斯光年



可以讓小朋友開賽車, 中間有軌道幫助將車子導回正軌, 個人覺得so so, 但是卻排隊排很久. 而且是室外的, 排隊時沒有冷氣可以吹真的很熱啊~







由於兩位小女生非常膽小, 這個有點刺激的我們就直接略過沒玩了~



其實沒甚麼特別, 就跟小飛象差不多, 繞著圈圈轉. 可以自己控制上下



幻想樂園:


算是香港迪士尼樂園的重點部分: 包括米奇金獎音樂劇, 米奇3D幻想曲, 夢想花園(拍照), 維尼歷險記, 睡公主城堡, 旋轉木馬, 小飛象等...

音樂劇很好看, 不容錯過啊~


小熊維尼我們也玩了三次, 坐著車子欣賞維尼和她的朋友們的可愛動畫故事



灰姑娘為主題的旋轉木馬



看3D動畫去吧~ 挺有趣的



小飛象, 除了飛象本身比較精美以外, 跟月眉的差不多


小小世界: 推薦, 小朋友超喜歡. 精心製作的濃縮版世界著名國家城市


小小世界門口, 挺夢幻的


灰姑娘來了~



探險樂園:

大致上有森林河流之旅, 泰山樹屋(熱到沒力最後沒去), 以及獅子王的慶典表演(值得一看)











獅子王慶典:








很具震撼力的表演


這次迪士尼之旅美中不足的是(1)天氣太熱了 (2)東西太貴了

這種大熱天帶著兩位溫室的小花朵其實還蠻辛苦的, 還好我們的飯店就在隔壁而已, 來回很方便. 玩累了就回去休息一下, 挺方便的. 飯店大廳總是坐著很多人, 我想大概都是在迪士尼玩累了就借飯店大廳的沙發休息的旅客吧


好萊塢酒店: 沒甚麼特別的設施, 只有一個戶外游泳池. 住這邊完全是以迪士尼樂園為主


房間小小的, 香港也是寸土寸金


游泳池有高飛隨時會跑來和小朋友玩樂




2009年9月1日 星期二

降低血中膽固醇及三酸甘油脂的食物


膽固醇與三酸甘油脂過高 都是「吃」出來的問題!


持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物, 就可達到降低膽固醇效果。

根據捐血中心的分析,台灣人的血幾乎都「太油」了,膽固醇與三酸甘油脂過高更是中年人最普遍的問題,對健康將是一大隱憂。陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出,其實,用飲食的自然方法,就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘油脂;多攝取以下九類最有效能降低膽固醇的食物,持之以恆、具體而行,短期內即可看到效果

1.
早餐吃一碗 燕麥粥~~
每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續8星期就可使血中壞的膽固醇濃度降低10%,好的膽固醇上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收,因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。

2.
中餐吃半碗豆類~~
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物,每天只要吃半碗豆類,可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃度降低20%。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分,其中最主要的物質要屬豆類中的可溶性及不可溶性纖維。

3.
晚餐吃三瓣大蒜~~
每天吃3瓣大蒜,持續8周就能使血中壞的膽固醇濃度下降10%。大蒜不論是生吃或熟吃,在降膽固醇效果上都非常的好,大蒜中的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的合成,而達到降膽固醇的功效。

4.
每天吃半個洋蔥~~
洋蔥是價廉物美的保健食品,每天只要吃半個生洋蔥持續8星期,就能使血中的好膽固醇濃度增加20%,並降低血中膽固醇及三酸甘油脂。洋蔥以吃生效果較好,煮得越久降膽固醇的效果就越差。

5.
以橄欖油做為食用油~~
橄欖油可讓血中壞膽固醇下降,也會讓好膽固醇上升,能對心血管系統產生最佳的保護作用。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳,以高溫加熱抽取的橄欖油,則易使油質變性致癌。

6.
每天吃酪梨或蘋果一個~~
酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸,因此對人體非常有益處。蘋果含有豐富的果膠,有降膽固醇的功效。

7.
每周吃二次清蒸 鮭魚~~
鮭魚含 0m ega3脂肪酸的量非常高,如果用烤及油炸的方式,容易造成脂肪酸變質,所以最健康的吃法是清蒸。3鮭魚以清蒸方式每周吃2次,經過8周可讓體內的好膽固醇上升10%。此外,吃鮭魚也可以讓血中的三酸甘油脂下降。

8.
每星期喝一碗薑湯~~
將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下,薑中的成分「生薑醇」及「薑烯酚」可使高血脂病患三酸甘油脂的濃度下降27%,而且使壞膽固醇的濃度下降了33%。

9.
添加 紅麴 於菜餚中~~
紅麴是古老中國的偉大發明,除了用作調味料和釀酒外,它還有降低膽固醇的醫療作用。科學家發現紅麴菌的成分Monacolin可抑制膽固醇的合成,更進一步發現其抑制膽醇的合成的機轉。

多喝水未必多好處 ? 多餘水分引起鼻腔黏膜腫脹 ?

多喝水未必多好處 運動太少擱卡害

更新日期:2009/08/31 00:07 【記者蘇湘雲/台北報導】

多喝水,有益健康?不一定!中醫師莊詠超指出,現在許多青少年有過敏體質,一睡覺就鼻塞、拼命打噴嚏,嚴重影響睡眠,主要就是因為水喝太多、運動量太少,使得體內淹大水。晚上睡覺時,多餘水分引起鼻腔黏膜腫脹,自然容易產生鼻塞等過敏症狀

莊詠超醫師解釋,坊間許多人認為多喝水會排毒、利尿、循環好,這是一種錯誤迷思。「多喝水」必須搭配「多運動」,才能有效排除身體多餘水分。時下很多青少年每天忙著讀書、補習、打電動、看電視,運動量明顯不足,在這種情況下若又喝下大量水分,身體就會「鬧水災」。一到晚上睡覺時間,頭放低,大部分多餘水分便集中到頭部,導致鼻腔黏膜腫脹,很容易發生鼻塞現象,冷氣一吹,更加刺激鼻腔黏膜,引起噴嚏連連,導致睡眠品質低下,青少年的情緒、課業表現也都會受影響。

青少年睡得不好,免疫力也會跟著減弱。莊詠超醫師說明,所謂免疫力下降,就是中醫所說「火氣大」,因為免疫力不好,口腔容易滋生細菌等有害物質,也比較容易嘴巴破、口乾舌燥。口乾舌燥時,患者可能又趕緊補充水分,結果多餘水分再影響鼻腔黏膜造成鼻塞,患者用嘴呼吸嘴巴變更乾,形成惡性循環。

莊詠超醫師認為,要打破這種惡性循環,第一步就是要減少攝取水分,這裡所說的「水分」不光是指白開水,還包括各式茶飲、湯湯水水、含水量豐富的蔬果等,都要有所節制。等身體調養平衡後,再依運動量多寡調整水分攝取。另外,睡覺時頭部也要墊高,避免水分往頭部聚集。

有些人喜歡三不五時喝一些茶飲、湯水調養身體。莊詠超醫師強調,身體已在「淹大水」,這些動作只會讓情況更為惡化。

另外,許多人認為薏仁等食物可幫助排除體內多餘水分,莊詠超醫師對此持保留態度。他表示,這類食物排除水分的效果非常有限。若身體已有腫胖現象,最重要的,還是要避免飲水過量,才是根本解決之道。

莊詠超醫師也建議,耳朵上有許多穴道都能幫助穩定心情、舒緩情緒,平時可搓揉耳朵,刺激耳朵上的穴道,直到耳朵發熱,這樣做也有助提升晚上睡眠品質。